पोट कमी करण्यासाठी काही साधे सोप्पे 10 व्यायाम प्रकार

वाढलेले पोट कमी करण्यासाठी खाली दिलेले 10 व्यायाम प्रकार रोज नित्यनियमाने करा. एका महिन्यात तुम्हाला फरक जाणवायला लागेल.how to do

1) Reverse Crunches

2) Donkey Kicks

3) Standing Bicycle Crunches

4) Abdominal Crunches

5) Hip Bridge

6) Mountain Climber

7) Crunch  Kicks

8) Cat Cow Pose

9) Plank

10) Cobra Stretch 

नक्की वाचा.....वाढलेल्या पोटाचा घेर कमी करण्यासाठी काही उपाय

हेही वाचा.......वजन कसे कमी करावे? how to do

हेही वाचा....उन्हाळ्यात व्यायाम करताना कोणती काळजी घ्यावी?